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健康飲食三原則—衛生、均衡、適量
所謂健康的飲食應以衛生為前提，達到奶類、五穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、及油脂類六大類食物均衡攝取，且其攝取量是符合個人一日之營養需求。
四少一多．健康多多—少油炸、少肥肉、少油湯、少醬料、多蔬果
國人營養不均衡，飲食中吃入過多的脂肪，而忽略了纖維的攝取，所以如果在日常飲食習慣中注意到少油炸、少肥肉、少油湯、少醬料、多蔬果，就可以達到增加纖維減少脂肪攝取的目的了。
正確的體重控制方法為飲食控制及增加身體活動量，千萬不要聽信不正確的減肥方法或不實產品廣告，以免花錢又傷身。
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~ 【紅眼症】
致病原因：
流行性角結膜炎已確知能由「腺病毒」及「克沙奇病毒」引起。腺病毒共有三十一型，其中有十型確知能引起症狀輕重不一之眼部感染，尤其以腺病毒 8 型及 9 型所引起之流行性角結膜炎，俗稱「紅眼症」及由腺病毒 3 型及 7 型引起之咽結膜熱最受人注意。另外由腺病毒 70 型所生之紅眼症伴肢體痳痺，更是使人談之色變。除腺病毒外，克沙奇病毒也在元凶之列，這種克沙奇病毒引起之流行性角結膜炎，與腺病毒所引起的有所不同，克沙奇病毒引起之流行性角結膜炎屬「匆匆型」，即來也匆匆，去也匆匆，其潛伏期只需六至十二小時，即可發病，而腺病毒之潛伏期需二至六天。但二者皆俱高度傳染力。
傳染途徑：
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~腸病毒進入流行高峰，請民眾落實勤洗手，勿輕忽重症前兆病徵
國內腸病毒疫情持續，已進入流行高峰。疾管署呼籲，腸病毒容易在人口密集且互動密切的場所傳播，家長及教托育機構應隨時留意嬰幼兒及學童個人衛生，落實正確勤洗手，以降低感染腸病毒的機會，如嬰幼兒出現重症前兆應儘速就醫，以獲得及時治療。
依據疾管署監測資料顯示，國內第 19 週腸病毒門、急診就診人次均呈上升趨勢（近四週急診腸病毒就診人次： 307 、 427 、 465 、 635 ；近四週門診腸病毒就診人次： 6,672 、 8,030 、 10,373 、 12,757 ），目前急診就診病例千分比（ 5.06 ）高於流行閾值 4.35‰，社區主要流行病毒株為克沙奇 A 型（約占 76... 觀看完整文章
~缺水期間防疫用水不能省，做好手部衛生防範病毒上身 ( 2015-04-21 )
隨著氣溫逐漸上升，腸病毒也跟著活躍，加上目前部分縣市已實施限水措施，民眾可能會為了節水忽略手部衛生，增加腸胃道傳染病感染風險。疾管署提醒，在全國缺水的情況下，節約用水固然重要，但手部衛生更不能忽略，民眾落實下列措施，才能有效預防腸病毒及各種腸道傳染病：
(一) 限水期間，如轉開水龍頭還有水，仍請依「濕、搓、沖、捧、擦」的步驟洗手，但仍須留意：勿將水龍頭的水量轉到最大；搓揉手部時先關掉水龍頭；勿塗抹過多肥皂或清潔劑；抹濕、沖洗時，將水龍頭的水量轉小到只有微小水束。
(二) 無自來水，但如仍有其... 觀看完整文章
~說明:
報名期間：即日起至民國 104 年 4 月 1 日至 104 年 5 月 20 日止。
繳件方式：參賽作品一律經由網路投稿，參賽者需於報名截止時間內將作品以 WORD 或 PDF 檔（不接受其他格式）上傳至活動網站（正確用藥互動數位資訊學習網），並於活動網站填寫基本資料、作品名稱（ 20 字內）等資料。
參加對象及條件：公私立國小、國中、高中職之師生與藥師(生)組隊參加。
相關競賽規定：請參照隨文檢附之比賽辦法
聯絡人：潘映君小姐，電話：（ 02 ） 7734-1710 或 E-mail ： ckck3939@hotmail.com
陳穆蓉小姐，電話：（ 02 ） 2394-9389 或 E-m... 觀看完整文章
